ナイトロックスは最も人気のあるスペシャルティのひとつで、それには理由があります。わずか数時間のコースで、底で過ごせる時間が延び、ダイビング後も疲れにくくなります。高濃度酸素とは本当は何か、いつ得なのか、そして認定の取り方を見ていきましょう。
更新： 2026年9月
私たちが呼吸する空気は約21％が酸素で、残りはほとんど窒素です。ナイトロックス——EANx、「高濃度酸素（エンリッチド・エア）」とも呼ばれます——は、単純に酸素の割合が高く（通常32～40％）、そのぶん窒素が少ない空気です。窒素が少ないということは、ダイビング中に体が取り込む窒素が少ないということです。
「特殊」なガスでも危険なものでもありません。世界中のレクリエーションダイビングで毎日使われている標準的な混合気で、正確なルールはコースで学びます。
主なメリットは底での時間が長くなることです。窒素の取り込みが少ないため無減圧限界が延び、同じ深さでもより長くとどまれます（あるいは水面休息をより余裕をもって取り、2本目を潜れます）。
ただし、とても多い誤解に注意してください。ナイトロックスは窒素による限界を延ばしますが、そのタンクから呼吸している混合気を長持ちさせるわけではありません。消費は深さ・運動量・呼吸によって決まり、普通の空気とまったく同じです。最大の底時間に達する前にタンクを空にしてしまえば、ナイトロックスがくれる追加の時間は使えず、メリットは消えます。実際にナイトロックスが本当に得なのは、（タンクの混合気ではなく）窒素が先に制限になるとき——つまり中程度の深さや繰り返しのダイビングで、普通の空気ならまだガスが残っているのに無減圧限界に達してしまうような場面です。
2つ目のメリットは、多くの人がさらに評価する点ですが、ダイビング後に疲れにくいことです。体内の窒素が少ないため、特に旅行などで連続して何本も潜るとき、一日の終わりがより爽快だと多くの人が報告します。
ナイトロックスは繰り返しのダイビングや中程度の深さ（およそ18～30メートル）で最も力を発揮します。そこでこそ追加の底時間が効いてきます。1日に2～3本潜る旅行では大きな差になります。
1点注意です。ナイトロックスは深く潜るためのものではありません。むしろ混合気の酸素が多いほど、許される最大深度は浅くなります。ナイトロックスが延ばすのは時間であって深さではありません。深さのためには別の道（そしてディープダイビングのコース）が必要です。
ナイトロックス（Enriched Air Nitrox）のスペシャルティは最も短いコースのひとつです。主に理論——混合気に応じた最大深度の計算、ダイビング前のタンク分析、ダイブコンピューターの設定——が中心で、専用のダイビングが必ず必要というわけではありません。
最初の認定であるOpen Water Diverを持っていれば受けられ、私たちが最初におすすめするスペシャルティのひとつです。今後のすべてのダイビングの質をすぐに高めてくれるからです。
当スクールでは、タンク分析の手順と最初からきちんとした計画とともに、高濃度酸素を安全に使う方法を学びます。海でも旅行でも、その後のすべてのダイビングをより良くする小さな一歩です。ぜひご相談ください。あなたの潜り方にとってナイトロックスが向いているかをお伝えします。
いいえ、逆です。混合気の酸素が多いほど、許される最大深度は浅くなります。ナイトロックスは底時間を延ばし、取り込む窒素を減らすためのもので、深く潜るためのものではありません。
いいえ、これが最も多い誤解です。消費は深さ・運動量・呼吸で決まり、混合気の種類にはよりません。ナイトロックスでも普通の空気と同じように消費します。ナイトロックスは窒素による限界を延ばすだけなので、その限界より前にタンクを使い切れば追加の時間は使えません。まさに窒素がタンクの混合気より先に制限になるとき、つまり中程度の深さや繰り返しのダイビングで役立ちます。
いいえ。最初の認定（Open Water Diver）があれば十分です。むしろ最初におすすめするスペシャルティのひとつで、すぐにすべてのダイビングが良くなります。
中心は理論と「陸上での」実習（タンク分析、計算、コンピューター設定）です。ダイビングは必ずしも必須ではありません。あなたの状況に応じて説明します。
最大40％までの混合気なら、標準的なレクリエーション器材で大丈夫です。変わるのは手順です。潜る前にタンクを分析し、コンピューターを正しく設定します。
最も短いコースのひとつです。理論と、分析・計画の実習を合わせて、1回のセッションで終わることが多いです。日程はお問い合わせください。