Une autre façon de vivre la mer : détente, respiration et concentration pour plonger en un seul souffle.
L'initiation à l'apnée : sans équipement encombrant, découvrez ce que cela fait de se déplacer sous l'eau en une seule inspiration, dans des eaux contrôlées et sous la supervision d'un moniteur. Un avant-goût de liberté et de sérénité.
Les premiers pas dans le monde de l'apnée : techniques de respiration, de relaxation et d'équilibrage pour plonger en toute sécurité avec un partenaire jusqu'à 5 mètres, en un seul souffle.
L'apnée, c'est la plongée en un seul souffle : pas de bouteilles, juste vous, votre corps et le silence de la mer. C'est une discipline qui allie technique, relaxation et prise de conscience, et offre une sensation de liberté unique.
Dans les cours de freediving, vous apprenez la respiration correcte, la relaxation, l'équilibrage et les règles de sécurité (toujours en binôme), en partant des bases en piscine jusqu'aux premières expériences en mer, avec des instructeurs qualifiés.
Pratiquée avec une formation adéquate et toujours en binôme, elle est sûre : dans les cours, vous apprenez justement les règles et les techniques pour plonger en toute tranquillité.
Non : on part des bases. Avec les techniques de respiration et de relaxation, les temps s'améliorent naturellement, un pas à la fois.